说起鱼肉，月抓鱼便宜比鱼鲜营养五月最不能错过的紧吃极高鱼便是有着“初夏第一鲜”美称的针亮鱼。或许，初夏相比鲅鱼、第鲜黄花鱼等常见鱼类，比鲅针亮鱼并不被大家熟知。黄花针亮鱼也叫针良鱼，月抓鱼便宜比鱼鲜营养它的紧吃极高体型细长，特别是初夏鱼嘴又长又细，就像一根针一样。第鲜针亮鱼的比鲅肉质细腻鲜嫩，富含多种微量元素和蛋白质，黄花具有健脾开胃、月抓鱼便宜比鱼鲜营养滋阴、紧吃极高补气、初夏解毒、健脑益智等功效，不管是红烧还是清蒸都非常美味！下面我就分享一个针亮鱼超好吃的做法，上桌全家抢着吃：展开全文1.选取颜色鲜亮，新鲜无破肚的针亮鱼2条，去掉鱼头、鱼的内脏，再把鱼肚子里的那层黑膜也处理干净，它是腥味的主要来源，一定要清理干净。处理好的针亮鱼用清水多冲洗几遍，然后切成长段后放入盆内，再加入适量的生抽、料酒、食盐、花椒粉和胡椒粉，翻拌均匀后腌制15分钟。2.然后茄子污视频下载来准备配料：西红柿一个洗净后切成小块备用；葱切葱花、姜和蒜各适量剁成末备用；香菜几根切成香菜段备用。老豆腐一块切成片，起锅加油，油热后下入豆腐片，煎至两面都呈金黄色后盛出，切成豆腐条后装盘备用。3.热锅加油，油热后下入腌制好的针亮鱼肉煎制，先不要着急翻动，以免将鱼肉翻碎，煎至一面定型后再翻面继续煎，煎至鱼段表面都呈金黄色后盛出备用。锅留底油，下入葱花、蒜末和姜末爆香，出香味后再倒入西红柿块，翻炒出汁后加入适量的生抽和许老抽调味调色，加一点白糖提鲜，然后再加入适量清水，然后放入煎好的针亮鱼、豆腐片，盖好锅盖慢慢炖。4.大火烧开后转成中小火继续约炖10分钟后开锅，再调成大火收一下汤汁，收至汤汁浓稠后，加入适量的盐、胡椒粉、鸡精和香油，再撒上一把香菜段和葱花提鲜，翻拌均匀后就可以出锅了，太鲜美了！5月，抓紧吃“初夏第一鲜”，比鲅鱼便宜，比黄花鱼鲜，营养极高！它就是针亮鱼，你吃过吗？我是晓峰，喜欢晓峰的分享，就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧，茄子污视频下载下期见！感谢支持！感恩遇见！本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~