俗话说“一鸽胜九鸡”！炖鸽鸽子的汤补好处就不用我多介绍了，搭配薏米、气血陈皮、不光茯苓卷、间长山药，关键健脾养胃祛湿！炖鸽适合备孕中脾虚湿气重的汤补姐妹！做法：1、气血鸽子半只，不光怀山药，间长茯苓卷，关键炒过的炖鸽薏米，陈皮提前泡软刮囊防苦2、汤补鸽子冲洗干净，气血将所有食材一起加入炖盅，加开水隔水炖1小时。出锅前加盐巴。肉很香很好吃，汤汁很清清的，大人小孩都可以喝！二、红参鸽子汤展开全文汤味清甜回甘，喝完小腹暖暖的，再也不想靠一堆粉底液提亮出门了，时常给自己补一补，做由内而外的元气小美女～食材：鸽子半只、红参5克、当归5克、莲子10克、麦冬10克、黄芪10克、红枣俩、枸杞10克做法：鸽子不用焯水可保留营养，跟药材一块放进炖盅炖煮1.5小时，加盐即可～三、乌鸡白凤丸鸽子汤再好的护肤品也比不过药膳，这个汤一点怪味都没有，很好喝，大家快去试试吧食材：鸽子，生姜，红枣，枸杞，一颗乌鸡白凤丸做法：鸽子清洗干净后进行焯水处理，切成大小适合的块后，把除了枸杞外的食材全部放入锅中，加入适量的清水，烧开后转小火炖煮一个小时，然后放入枸杞继续炖上10分钟，根据自己的喜好，加入盐味精等调味就好了。四、药材鸽子汤女生要想气血好，就常喝鸽子汤！汤浓味美，汤带着一股药材味道，真是营养又好喝，做法也很简单～食材：老鸽子、猪骨、红参、党参、黄芪、当归、桂圆、麦冬、红枣、枸杞做法：1、猪骨焯水备用，鸽子切块，准备药材2、砂锅倒入鸽子和猪骨，加入所有药材和适量开水，大火煮沸，转小火煲2个小时，加少许盐调味就可以了～3、这个药材鸽子汤适合经常熬夜，久坐人群，特别是女生经期后和产后喝这汤有助于恢复气血，同时换季敏感的人喝，可以增强基础抵抗力！一定要煲给自己喝！女人要好好爱自己，喝完身体暖呼呼的，气色真的会变好，你也快去试试吧～五、西洋参玫瑰鸽子汤经常熬夜会导致肝火旺盛，特别想睡觉的时候往往睡不着，睡也睡不好，老是做梦，这是体内虚火上升的表现。鸽子补元气，气虚的人吃鸽子最合适了~平时压力大，经常失眠的人不妨试试这道汤！食材：鸽子两只、西洋参、灵芝、麦冬、党参、玉竹、黄芪、玫瑰花两朵、生姜两片、枸杞适量做法：1、鸽子买的时候直接让摊主处理好，回家后冲洗干净就好，不用焯水，其它食材清洗好后，除了枸杞和2玫瑰花，全部放入锅中加适量的水炖1.5个小时，出锅前把枸杞和玫瑰花放锅里，根据自己放些佐料调味就可以出锅了。